EL EQUILIBRIO ¿CÓMO HALLARLO? 5ª PARTE

Sigamos con la excelencia,(jeje) La base de la fisiología contempla lo que se come y bebe y como se respira. Existen seis claves que dan acceso a una fisiología poderosa que nos enseñarán cómo gobernar nuestro cuerpo.

Clave 1: El poder de la respiracion

El oxígeno es el elemento más esencial y necesario para la buena salud. La falta de oxígeno desempeña un papel destructivo, afecta la calidad vital de las células

Clave 2: Comer alimentos abundantes de agua

El organismo no se limpia inundándolo de agua, basta comer alimentos abundantes en agua, tales como la fruta, las legumbres y las verduras,suministrar agua suficiente para que el sistema pueda diluir más fácilmente dichos productos y así eliminarlos

Cuando la circulación sanguínea va cargada de productos de desecho, la vida celular se desarrolla en un ambiente nada favorable, no es esa la bioquímica sobre la cual el individuo deberá fomentar una vida emocional equilibrada

Clave 3: La combinación eficaz de los alimentos

La combinación de ciertos alimentos, como la carne con patatas, el queso con el pan, el pescado con el arroz, o la leche con cereales, son totalmente destructivos pa el sistema interno y nos roban energía. Las proteínas y los carbohidratos no deben tomarse en la misma comida. Las proteínas deben combinarse con la ensalada y la verdura, por ser estos alimentos ricos en agua.

Clave 4: La ley del consumo controlado

Investigaciones médicas demuestran que la manera de asegurar la longevidad de los animales consiste en reducirles la ración. Lo mismo sucede con nosotros,comiendo menos, viviremos más

Clave 5: El principio del consumo eficaz de frutas

La fruta es el alimento más perfecto, el que consume menos energía durante la digestión y el que, a cambio, beneficia más al organismo.La fruta es el mejor alimento que existe para evitar las enfermedades del corazón, debido a que contiene bioflavinas que evitan el espesamiento de la sangre, las adherencias en las arterias y además vigorizan los capilares.

Clave 6: El mito de las proteínas

El ser humano saca sus energías de la glucosa que extrae de las frutas, las verduras y las legumbres; las proteínas no intervienen para nada en el consumo energético al contrario el exceso de ésta; le suministra al cuerpo nitrógeno, lo cual produce fatiga

El sabor de la carne lo da el ácido úrico de ese animal muerto que estamos consumiendo. Además en ella; proliferan las bacterias de la putrefacció

Cuando la mente tiene un objetivo definido, puede enfocarse, dirigirse, volver a enfocarse y redirigirse hasta llegar a él. En ausencia de un objetivo definido, esa energía se despilfarra en todas direcciones

El cerebro requiere de mensajes claros para actuar con eficacia

Al fijarnos objetivos, debemos elevar nuestras aspiraciones, decidiendo lo que uno quiere y lo que se desea obtener. Al formular los desenlaces, hay cinco reglas que debemos seguir:

1. Describe el desenlace en estilo afirmativo: Di lo que le gustaría ver realizado.

2. Se concreto: Define tu desenlace con todos los detalles de vista, oído, tacto y olfato

3. Prevee un procedimiento de verificación: Hay que prever lo que veras, sentirás y oirás tanto dentro de tí mismo como en el mundo exterior cuando te haya producido ese desenlace; de lo contrario podría suceder que éste se presente, sin que nos demos cuenta.

4. Domina la situación: Cualquier desenlace debe ser iniciado y promovido por nosotros, ya que no podemos esperar a que otras personas decidan cambiar para hacernos felices.

5. Comprueba si tu desenlace es ecológicamente sensato y conveniente: Proyecta hacia el futuro las consecuencias de tu objetivo actual, el desenlace debe ser tal que te beneficie a tí y a las demás personas.

Es preciso decidir concientemente lo que uno quiere, porque eso determina lo que uno obtendrá. Para que se produzca algún efecto en el mundo externo, primero ha tenido que ocurrir algo en el mundo interno. Cuando se tiene una representación interna clara de lo que uno desea, la mente y el cuerpo quedan programados en dirección a esa meta.

Existen doce fases para el establecimiento de objetivos y son las llamadas fórmulas para el éxito definitivo:

1. Empieza por un inventario de sus sueños

2. Repasa la lista que acabas de escribir y calcula cuando piensas alcanzar esos desenlaces

3. Seleccione los cuatro objetivos que consideras más importantes para el año en curso:La decisión de hacer algo es un motivador mucho más poderoso que el propio objetivo perseguido

4. Ahora que tienes una relación de tus metas principales, compárala con las cinco reglas para la definición de desenlaces.Si tus metas incumplen alguna de estas condiciones, deben modificarse en consecuencia

5. Haz una lista de los recursos principales de que dispones

6. Recuerda las épocas en que utilizaste más hábilmente algunos de esos recursos

7. Describe qué clase de persona deberías llegar a ser para conseguir esas metas que te has propuesto

8. Escribe, qué te impide ahora mismo alcanzar las cosas que deseas:Por mucho que sepamos lo que queremos, por qué lo queremos, quién puede ayudarnos a obtenerlo y muchas cosas más, el ingrediente decisivo para la consecución de nuestros objetivos son nuestras acciones y para orientar nuestras acciones necesitamos un plan detallado paso a paso, ya que las acciones se complementan y se apoyan entre sí:

Hay que elaborar un plan para el éxito.

9. Tómate tiempo para examinar cada uno de tus cuatro objetivos principales y crear el primer borrador de un plan paso a paso para conseguirlos

10. Plantéate varios modelos: Todos los grandes triunfadores han tenido un modelo, o un mentor

11. Crear el día ideal:

12. Diseña el ambiente perfecto: El primer paso hacia el éxito, consiste en rodearnos de una atmósfera que alimente nuestra creatividad y que nos ayude a realizar todo lo que podríamos ser. Continuará………………………   

                                                                                                    ranita

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Una respuesta a EL EQUILIBRIO ¿CÓMO HALLARLO? 5ª PARTE

  1. Jesus dijo:

    Todo esto… ¿Para qué? Este uso abusivo del presente gnómico, el empleo de listas de esquema… ¿Es esto un blog de auto-ayuda?
     
    Entre otras cosas, las proteinas, junto a los lipidos permiten el crecimiento de nuevas celulas.
    Me parece que esa dieta convertiria a cualquier hombre en un enclenque y a cualquier mujer sana en una vieja seca y amargada, con perdon.
     
    Creo que las cosas son mucho mas faciles de lo que se pintan en este tipo de articulos, y si bien está tener objetivos, mas aun lo está haberlos extraido del aprendizaje personal, y no al leer este tipo de cosas.

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